时下，不少年轻的父母在养育小宝宝过程中，可以说非常重 视饮食营养，在宝宝膳食安排上着重于蛋白质、脂肪、碳水化合 物、维生素和微量元素的供给，惟独忽视了水的供给。他们认为 吃母乳和牛奶都是液体，与其喝水不如喝牛奶，既可供给营养又 能补充水，何乐而不为呢？其实，这种想法并不科学，牛奶和冷 饮并不能代替水。
为什么说牛奶或冷饮不能替代水呢？这还得从婴幼儿体内 水的代谢谈起。婴幼儿水代谢与成人不完全相同，年龄越小，体 内含水量相对越多，水的出入量也越多，水的交换量约等于细胞外液的1/2，而成人仅为1/7，可见婴儿的水交换率比成人快了3~4倍，所以婴儿对缺水的耐受力比成人差。因此，排泄相同分量的溶质时所需的水量较成人多。在摄入水量不足或水的丢 失增多时，则较易超过肾脏浓缩功能的限度，而发生代谢产物的 贮留。由此可见，水既是人体不可缺少的重要营养素，又是维持 机体新陈代谢不可缺少的中介物质。
牛奶和冷饮中虽然主要是水，但牛奶中的蛋白质较多，需要较多的水参与代谢。婴儿每天每千克体重吃牛奶100~110毫升就足够了，但此年龄的孩子每天每千克体重需水量为150毫升，显然，仅喂牛奶不喂水是不能满足孩子需要的。再则，孩子吃冷饮等含糖较高的饮料，不仅会影响孩子的食欲，而且大量冷饮进入体内会引起胃肠的黏膜血管收缩，消化液分泌减少，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻和呕吐等症状，同时从水的供给 上也难以满足孩子的需要。
因此，为了小宝宝的健康，年轻的家长务必重视每天给孩子 喝一些水，尤其是夏天出汗较多，更应及时补充水。给孩子喝温 开水，最好安排在两次哺乳之间或饭前饭后半小时，以免影响孩 子正常的进食和消化道功能。