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快速跑时，由于人体在大量缺氧条件下完成大强度的活动，其生理表现为有氧代谢，负有大量氧债，属于“极限强度”运动。
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学校教育应把学生的学习放在第一位。
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体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、教学策等的简要说明和分析。
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体育与健康基础知识课的教学过程与实践课的教学过程一样。
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障碍跑是快速跑进中用不同的方法越过或通过各种障碍的一项运动，它包括越过水平障碍、垂直障碍、狭小支撑面障碍、狭小空间障碍、曲线障碍等多种形式。
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体育与健康基础知识课教学中应注意教学方法选择应恰当，提问、举例和演示都应事先做好充分的准备。
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队形是指所排队伍的行列。
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起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到慢速跑的步长。
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接力跑是以几个互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，既是发展速度素质、协调性和培养快速奔跑的有效手段，又可培养密切合作的集体主义精神。
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体育与健康基础知识课的内容可因年级而异，根据学生的身心特点和兴趣安排内容与排列。
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在进行队列、队形练习时，教师要保持在原地，不可变换自己的位置。
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