登山包装包原则上（）。

多项选择题X 纠错

登山包装包原则上（）。

A.轻、软的物品放在上面，重、硬的物品在下面
B.轻、软的物品放在下面，重、硬的物品在上面
C.装好的背包重心要高，背起来重心要靠近背部
D.装好的背包重心要低，背起来重心要靠近背部

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单项选择题

为确保野外活动的安全性，在选择登山器材时，应遵循（）。

A.UIAA或CE中的一个，并严格遵守器材的检查和更新制度
B.UIAA或UE中的一个，并严格遵守器材的检查和更新制度
C.UIAC或UE中的一个，并严格遵守器材的检查和更新制度
D.ULAA或CE中的一个，并严格遵守器材的检查和更新制度

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判断题

主绳根据它不同的用途分为：动力绳与静力绳。静力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用静力绳。

参考答案：错

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判断题

绳索使用时避免接触锐利物品，在设置临时保护点尽量避开岩石的棱角，如果不可避免的话，在绳子外面套上保护套，防止与岩石的直接摩擦。

参考答案：对

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判断题

鞋帮可以很好地保护脚踝，所以高帮的鞋就应该户外运动的首选。

参考答案：错

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判断题

牛仔裤因其具有良好的耐磨性，在登山、探险的户外环境中尽量选用。

参考答案：错

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问答题

如何理解“适量运动”？

参考答案：适量运动是对运动量进行合理的把握和把控，要求：适合自己，适合方法，适度，适量。

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单项选择题

由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量贮备。中等时间的运动需要给身体补充的是（）。

A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.水

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多项选择题

无机盐的功能有（）。

A.维持人体的酸碱平衡
B.维持神经和肌肉的兴奋性
C.维持肌肉的特殊生理功能
D.是许多酶的激活剂

单项选择题

A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.水

单项选择题

A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.水

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