最大心率与安静心率之差。

1.心
2.肝
3.肾
4.脾
5.肺

1.中枢神经系统包括：脑和脊髓
2.周围神经系统包括：由脑和脊髓发出的神经

1.前3个月和后3个月不适易训练
2.训练中避免剧烈起伏动作
3.适量安排腰背力量训练

1.强化股内侧肌
2.纠正不良运动姿势

运动时髌骨位置不正确导致的膝关节劳损或炎症。

1.强化腕屈肌
2.伸展腕伸肌

1.碰撞
2.过分负重
3.姿势不正确
4.动作时间太长

1.强化肌肉，包括斜方肌，冈上肌
2.纠正肩部和肩胛位置

1.不正确动作姿势
2.阻力过重
3.肩部肌肉不平衡
4.运动时间过长