（1）开创阶段（1949年10月～1952年10月）：1951年11月我国开始推行第一套广播体操，1952年6月成立了中华全国体育总会；
（2）探索阶段（1952年11月～1957年5月）：1954年5月开始实施《准备劳动与卫国体育制度》（简称《劳卫制》）；
（3）起伏阶段（1957年6月～1966年5月）：1963年国家体委提出“业余、自愿、因时因地因人制宜，小型多样”的群众体育活动方针；
（4）停滞阶段（1966年06月～1976年09月）：整个体育事业陷入瘫痪状态；
（5）恢复阶段（1976年10月～1984年09月）：1984年底全国体委在全国开展争创全国体育先进县活动；
（6）改革与发展阶段（1984年10月～1995年2月）：核心问题是进一步推进体育社会化，实现国家办与社会办相结合，充分调动社会办体育的积极性；
（7）系统建设阶段（1995年3月～）：1995年8月29日全国人大常委会通过的《中华人民共和国体育法》中明确规定“国家推行全民健身计划”。