1、根据胃酸多少调节所吃食物胃酸分泌过多的人常有烧心、吐酸水，应多吃含碱食物，如碱面条、碱面馒头、苏打饼干等。胃酸分泌过少的人，常有口苦及嗳气，应多吃些有酸味的食品，如西红柿、猕猴桃、苹果、山楂糕、酸奶、糖醋鱼等。
2、多吃保护胃黏膜的食物含蛋白质多而易消化的食物，对胃黏膜有保护作用，如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐、小米粥等。
3、不吃含防腐剂、添加剂的食品平时应不吃或少吃方便面、火腿肠及一些罐头食品。
4、不服用对胃有刺激性的药品保泰松、强的松、消炎痛、双氯灭痛（扶他林）、阿司匹林等对胃有刺激作用，应尽量少用，必须服用时，要选择刺激性小的同类药如萘丁美酮或肠溶剂型如拜阿司匹林。
5、杀灭胃内细菌幽门螺杆菌应在医生指导下服用药物。
6、及早治疗牙痛牙齿有病或脱落势必影响咀嚼和食物的消化，老年人要及时治疗牙病和安装义齿，使食物能够嚼烂后咽下，避免加重胃的负担。
7、锻炼胃肠肌肉可采用揉腹、腹式呼吸、仰卧起坐、俯卧撑等方法，应长期坚持。