1）新中国社会体育的创业阶段（1949～1957）；
2）马鞍型发展阶段（1958～1965）；
3）畸形发展阶段（1966～1976）；
4）恢复、发展与初步改革阶段（1977～1991）；
5）改革的深化阶段（1992～今）。

1）提高社会体育的管理水平；
2）提高身体锻炼的科学水平。

参加健美锻炼项目、内容的选择应因人而异；健美锻炼应持之以恒、循序渐进。

提高社会体育的管理水平；提高身体锻炼的科学水平。

①选题和提出假设；
②研究设计；
③收集资料；
④处理和分析资料；
⑤阐述结果以检验假设。