哪些是高血压病人的危险动作？

参考答案：有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，除了病情发展外，有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，应该引起高度重视。
1、趴着看书长时间趴伏状态，影响深呼吸，且上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，高血压病人（尤其是年龄较大者）应禁止趴着看书看电视，看书和看电视的时间不宜过长，不宜看惊险恐怖的电视电影。
2、下蹲起立高血压病人不宜做下蹲起立运动，快速摇头或跳跃等动作，这类运动有引起脑血管意外的危险，高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动时间不宜过长。
3、紧扣领扣高领衣衫和紧扣领扣，可因长时间压迫颈部血管，造成脑血管供血不足，容易使脑动脉硬化病人发生意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣领扣，保持颈部宽松。
4、听快节奏音乐音乐节奏过快，声音过大，会成为噪音，从而引起血压升高，有导致心脑血管病突发的危险。
5、快速进餐对健康极为不利，尤其是对高血压、心脑血管病等病人来说，更要禁忌，应该细嚼慢咽。
6、屏气排便下蹲大便时由于腹压加大可使血压骤升，特别是屏气用力过猛或过久，颅内血管压力剧增，可致脑溢血。
7、突然用力可引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。
8、情绪激动情绪变化是引起血压突然升高的常见原因，人在生气、愤怒、着急、悲痛、过分高兴时，可致血压骤升，心率加快。

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