云手式，跨步时须先提起脚尖，继之提起脚跟。

练太极时，手臂与腿部要弯曲而不可伸得过直。

练习太极拳速度越快，活动量越大。

练习太极拳应在水边、阳光充足、有风之处为好。

太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法，特别是吸收了戚继光的三十二势长拳。

太极拳在健身方面埋根于传流医学，又符合现代科学。

太极推手是两人在配合练习太极拳懂劲和技术时的一种锻炼手段。

在运动中，要求静心用意、以动作引导意识、动作与呼吸紧密配合。

太极拳早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。

据《陈氏家谱》记载，陈王廷，又名奏庭，陈家沟陈氏九世；祖父思贵，陕西狄道县典吏，碑立于清康熙二年（1663年）；父抚民，征士郎，碑立于清康熙四年（1665年）；兄于阶，庠生，亦名奏丹，有碑；《明实录》记载：陈子阶任湖广道御史，明万历元年（1573年）升任山东副使。据此可知，陈王廷是明末清初时人，与内家拳名家王征南等同时。