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太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的有氧代谢健身内容之一。
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单项选择题
A.120—130 B.100—140 C.110—130 D.80—120
A.王征南 B.唐豪 C.张三丰 D.陈王廷
A.长拳 B.太极拳 C.形意拳 D.少林拳
A.单字话 B.形象化 C.口诀化 D.术语化
A.脚 B.腰 C.肩 D.臂
A.采、列、肘、靠 B.分、云、推、搂 C.棚、捋、挤、按 D.分、云、推、按
A.马步 B.退步 C.仆步 D.虚步
问答题
周身整体力自脚到手，脚不动手不动。
松透是相对的，能分清局部力于整体劲的区别，就可以练棚劲了。
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