以24式太极拳为例，平均运动量在（）／分左右心率。

单项选择题X 纠错

A.120—130
B.100—140
C.110—130
D.80—120

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单项选择题

清末民初太极拳名家杨澄甫（1883－1936年）《太极拳使用法》讲述了（）故事。

A.王征南
B.唐豪
C.张三丰
D.陈王廷

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单项选择题

（）的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断。

A.长拳
B.太极拳
C.形意拳
D.少林拳

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单项选择题

“提膝亮掌”犹如金鸡独立，采用了（）讲解。

A.单字话
B.形象化
C.口诀化
D.术语化

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单项选择题

南拳的发力应从（）。

A.脚
B.腰
C.肩
D.臂

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单项选择题

二十四太极拳右揽雀尾这个都做所运用的手法有（）。

A.采、列、肘、靠
B.分、云、推、搂
C.棚、捋、挤、按
D.分、云、推、按

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单项选择题

属于步法的有（）。

A.马步
B.退步
C.仆步
D.虚步

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问答题

起式双臂上抬时，初步怎样以脚领劲？

参考答案： 周身整体力自脚到手，脚不动手不动。

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问答题

在没松透之前，练棚劲对不对？

参考答案： 松透是相对的，能分清局部力于整体劲的区别，就可以练棚劲了。

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问答题

练太极拳怎样才能全身松透？怎样炼才能练到松到脚底？

参考答案：时间比较长。开始先松筋有弹性。松活骨关节。也需要放松肌肉。能松就有空通的感觉，劲力也就畅通了，劲似水，身体中间没有阻隔，...

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问答题

练拳进退的时候，胯腰腿怎么动？

参考答案： 转腰，松腰，变腰，抽胯，落跨，开胯。

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