问答题X 纠错
周身整体力自脚到手,脚不动手不动。
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问答题
松透是相对的,能分清局部力于整体劲的区别,就可以练棚劲了。
转腰,松腰,变腰,抽胯,落跨,开胯。
初步以脚领劲,慢慢作到丹田运劲。
初步先清楚明了和做到内外相合,保持体松,气固神凝的习惯,逐渐就自然了。
练拔筋,控腿。太极拳腿法开始作到灵活相争、腰为主宰就可以了。
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