重心前移，右腿屈弓，右腿自然蹬直成左右步；左手推送左前臂面体前挤出，与肩同高。两臂撑圆；眼看前方。

上体左转，正对前方；左臂屈肘，左手收至胸前.搭于右腕内侧，掌心向前；右前臂仍屈收于胸前，掌心向内，指尖向右；眼看前方。

上体稍右转；左手向右前方伸出，掌心转向下；同时左臂外旋，左手经腹前向上、向前伸至右前臂内侧，掌心向上，眼看左手。