上体左转，重心后移，身体后坐，左腿屈膝，右腿自然伸直；两手同时向下经腹前向左后方划弧后捋，左手举于身体侧后方，与头同高，掌心同外；右臂半屈于胸前，掌心向内；头随体转，眼看左手。

上体稍右转；左手向右前方伸出，掌心转向下；同时左臂外旋，左手经腹前向上、向前伸至右前臂内侧，掌心向上，眼看左手。

重心后移，上体右转，脚尖内扣；右手经头前划弧右摆，掌心向外，两手平举于身体两侧；头及目光随右手转移。