问答题X 纠错
帮助我们练习瑜伽的因素: 1)热忱 2)勇气 3)坚持 4)正确的理解 5)意志力强 6)避免太多的社会圈
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问答题
影响我们习练瑜伽的六个因素: 1.吃的太多 2.过于劳累 3.太多夜生活 4.太多要求、太严格 5.说话太多 6.不坚定
共讲了3种,它们分别是: 1.太阳式呼吸控制法; 2.月亮式呼吸控制法; 3.成功式呼吸控制法。
呼吸控制法的三种模式分别是:1.腹腔式呼吸;2.胸式呼吸;3.肩式呼吸。
它的功效是神经紧张得到消除,内心得到安静,全身恢复活力,是治愈紧张、神经衰弱和失眠症的好方法。
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