问答题X 纠错
胸腹开,四肢开,胸腹合,四肢合。胸腹折叠是一身的总折叠,四肢的折叠由胸腹领头而做。
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问答题
使腹中气,胸中内劲如太和元气转圈,由内而外,由里及表地渐渐向上下左右四傍盘旋绕转,势如游涡流转。
靠胸腹折叠运开合来实现。
先大圈待功夫纯熟,自然由大圈到小圈,由小圈到无圈,看似无圈,心中有圈。
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