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中正不偏要求其三是什么？

参考答案：在于塌腰敛臀，脊拄竖直。
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问答题

为什么要胸空腹实？

参考答案：心虚，胸才能空，胸空，横隔膜下降，双肋下沉，胸肋下沉后，腹部会自然松开，充实，腹部松开后，气才能沉入足底，因此，下盘才能...
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问答题

中正不偏要求其二是什么？

参考答案：

在于胸空腹实，上虚下实，心要虚静，胸部松空。

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问答题

什么叫唯意思而已？

参考答案：

是有意念的，思想想的，而不是随随便便的。

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问答题

什么叫虚领？

参考答案：虚者，轻轻领起，不可过，也不可不及。唯意思而已。
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问答题

为什么要虚领顶劲？

参考答案：

虚领顶劲后，精神才能提起，中气才能贯注。

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问答题

中正不偏要求其一是什么？

参考答案：

要头正，项直，虚领顶劲。

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问答题

什么是会阴内收？

参考答案：会阴处轻轻夹起而不漏气。
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什么是周天循环？

参考答案：大周天和小周天的循环。
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问答题

什么是舌顶上额，有什么作用？

参考答案：舌头轻轻顶主上额，能使任督二脉得以沟通。
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问答题

什么叫无过，无不及？

参考答案：不要超过所要的距离，也不要达不到所要的距离。
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