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天,地,人。三才中人最灵。
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问答题
通过虚实开合,升降循环,使阴阳二气盈虚消长,互相调剂。
就是意气神形合一的过程,是运行阴阳之理地过程。
太极拳是内功拳,没有内气的拳不是内功拳,也不能称为是太极拳。
练意就是练气,不要以力带气,气在意则灵,气在力则滞。
求意就是求气,求意就是以意带气,意就是心想,是大脑,以意行气。
在行拳走架时,由于轻灵,沉稳,能附和上下相随,节节贯串,一气呵成,一动无有不动的太极拳整体劲的要求。
除培气养气外,还可以使人身上虚下实,胸空腹实,下体稳重如山,而上体更加轻灵,身心虚静,内外严谨,上下合一,周身一家。
求内气的办法很多,如各种气功,桩功,慢练太极拳也称活桩功,都是求内气的好办法。
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