求内气的办法很多，如各种气功，桩功，慢练太极拳也称活桩功，都是求内气的好办法。

气为劲之本，劲为气之用，内劲足就是内功浑厚。

练内功首先求内气，内气足，则内劲足。

精满，气足，神聚，再配合全身肢的放长，侧内劲自然浑厚。

是靠人的精气神为基础。

内劲是统帅，是核心。拳若无劲，其实无用。

太极拳是内功拳，内家拳，以修练内功为本，内外俱练。

是培气，养气的好办法。不间断的静站，久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会惧增。