判断题
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充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一,亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h,大运动量训练时,可适当延长,全天训练还应增加2h的午睡时间。
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对
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判断题
中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外,尚有头痛、胸痛等。
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错
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判断题
运动损伤的预防原则是认真做好准备活动,加强医务监督工作。
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对
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肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习,进行功能锻炼,如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢,并立即送医院缝合处理。
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错
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判断题
急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼,防止粘连,减少瘢痕,促进功能的尽快康复。
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对
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判断题
揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体,相对用力,方向相反,做来回快速的搓动。动作要轻快协调,双手用力要均匀、连贯,速度由慢到快,又由快到慢。
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错
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判断题
“凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者,应注射破伤风抗毒素,预防破伤风。
参考答案:
对
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判断题
体育运动过程中所发生的损伤,称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同,但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。
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对
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判断题
陈旧性损伤指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。
参考答案:
对
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判断题
在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
参考答案:
对
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判断题
颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上,头部固定于中立位,稍伸,颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好,防止伤员颈部左右旋转、弯曲。
参考答案:
对
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