单项选择题

跑步时要求上体保持正直或适当前倾，手臂应（）摆动。

A.直臂前后摆动
B.屈臂左右摆动
C.屈臂前后摆动

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单项选择题

长跑脚落地时应是顺势打开小腿缓冲着地，用（）向后“扒地”。

A.全脚掌
B.前脚掌
C.脚后跟

单项选择题

发展有氧代谢能力的跑应以（）跑为主。

A.快速跑
B.耐久跑
C.跨拦跑