单项选择题

发展有氧代谢能力的跑应以（）跑为主。

A.快速跑
B.耐久跑
C.跨拦跑

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单项选择题

规则上竞走的定义是脚与地面保持接触，连续向前迈进，没腾空过程，且要求腿触地瞬间至身体垂直部位应该（）。

A.伸直
B.弯曲
C.略弯后伸直

单项选择题

远足时以中速行走的时间以（）小时为宜。

A.1小时
B.1.5小时
C.2小时