理情治疗技术是基于“ABC”理论基础之上的，A是指存在的一件事实，可以是一件事。也可以是某个人的一个行动或态度；“B”是指个人对A的看法；“C”是指个人情绪反应，这个反应可能是适当的，也学是不适当的，一个人被情绪所困惑，不是由A决定的而是完全有B决定的，在个别辅导中关键是改变当事者的不适当的信念，而不是改变事件，这就是理情治疗的精辟之处。
理情治疗的具体操作技术如下：
（1）说明ABC理念。
（2）驳斥。
（3）分析。
（4）理性的自我分析。
（5）家庭作业。

（1）精深的专业知识。
（2）诚实守信的作风。
（3）热情友善的态度。
（4）严守秘密。
（5）不谋私利。