指当个体遭受挫折，无法达到所追求的目标或其行为表现不符合社会规范时，常杜撰出各种能为自我和社会认可的理由，为自己辩护和解释，以缓解心理的不平衡状态。

迫使一些不可接受的、会引起内心痛苦的或具有威胁性的思想、欲望、情感冲动进入潜意识，使之脱离意识的过程。

个体受挫后能够根据自己的知识、经验，思考摆脱挫折情境的方法。