自我意识包含了自我认识、自我体验和自我调节3个方面，它们分别反映了自我意识的认知、情感和意志3种成分。
自我认识（自我概念和自我评价是自我认识的核心，也是自我体验和自我调节的基础）。
自我体验（自尊是自我体验的核心）。
自我调节（自我控制是自我调节的核心）。
自我认识、自我体验、自我调节的有机组合和完美统一，构成了一个人的自我意识。

1.学会接受自己。
2.体验成功。
3.正确对待错误和失败。

①树立远大的理想
②制定合理目标
③讲究科学方法
④从小事情做起
⑤坚持体育锻炼
⑥榜样示范
⑦塑造良好的个性

①情绪体验的强烈性
②情绪体验的波动性
③情绪体验的丰富性
④情绪表现的内隐形和外显性并存
⑤情绪的个体差别和性别差别

①自我意识良好
②人格健全
③智力正常
④情绪乐观
⑤意志坚定
⑥人际关系和谐
⑦社会适应良好
⑧心理行为特点与年龄特征相符合

①加强感情投入，建立信任感
②采取正面引导教育方式
③加强同辈群体的指导
④加强学校与家长间的联系
⑤引导青少年的自我教育

①了解什么是自我中心观
②视角转换
③学会爱别人
④主动承担责任