根据环节运动中实际受力情况，找出环节运动的原动肌，此为环节受力分析法。环节受到内、外力双重作用，环节运动方向和外力作用方向及大小存在下述三种情况：（1）环节运动方向与外力作用方向相同，但环节运动速度快于外力作用速度，简称相同快，此时原动肌位于运动方向的同侧完成克制工作，如打大锤时伸肩关节的肌群。（2）环节运动方向与外力作用方向相同，但环节运动速度低于重力作用速度，简称相同慢，此时原动肌位于运动方向的对侧完成退让工作，如落地缓冲时的股四头肌等。（3）环节运动方向和外力方向相反简称相反，此时原动肌位于运动方向同侧完成克制工作，如蹲跳起时的股四头肌等。另外，静止运动也可用此方法分析原动肌，因静止不动却存在着运动的趋势。如半蹲时身体重力向下，股四头肌静力收缩以对抗重力维持平衡，这里的重力有使膝关节屈的趋势，此时原动肌位于外力作用方向的对侧。据环节运动中实际受力情况，找出环节运动的原动肌，此为环节受力分析法。环节受到内、外力双重作用，环节运动方向和外力作用方向及大小存在下述三种情况：（1）环节运动方向与外力作用方向相同，但环节运动速度快于外力作用速度，简称相同快，此时原动肌位于运动方向的同侧完成克制工作，如打大锤时伸肩关节的肌群。（2）环节运动方向与外力作用方向相同，但环节运动速度低于重力作用速度，简称相同慢，此时原动肌位于运动方向的对侧完成退让工作，如落地缓冲时的股四头肌等。（3）环节运动方向和外力方向相反简称相反，此时原动肌位于运动方向同侧完成克制工作，如蹲跳起时的股四头肌等。另外，静止运动也可用此方法分析原动肌，因静止不动却存在着运动的趋势。如半蹲时身体重力向下，股四头肌静力收缩以对抗重力维持平衡，这里的重力有使膝关节屈的趋势，此时原动肌位于外力作用方向的对侧。