（1）提高自我意识水平，改善自我观念。
（2）提高教师的压力应对技术。
（3）建立良好的人际关系，主动寻求社会支持。
（4）着眼于当前现实，立即采取行动，分步化解压力。
（5）学会管理自己的情绪，适时排解不良情绪。
（6）改变不合理认知，消除不良情绪。

（1）教师的压力。
（2）教师的态度。
①教师的工作满意感。
②教师的士气。
③教师的动机。
（3）教师的信念。
（4）教师的人格。

（1）充满信心。
（2）自我奖励法。
（3）目标转移法。
（4）放松训练法。
（5）聆听法。