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判断题

在阻力训练中,只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛

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在抗阻力训练动作分析中,阻力方向的关键问题,决定着动作选择的正确性。

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杠铃下蹲时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。

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冲击性伸展练习的锻炼效果很好,但是同时也存在很高的危险性。

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对于心肺耐力较差的客户,在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

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拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的。

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一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

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成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸

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关节面软骨为弹性软骨,因此具有缓冲功能

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关节腔内是正压是维持关节稳定的重要因素

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