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健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据
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在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。
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在进行训练前,准备活动视个人情况可做可不做。
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制定运动计划要根据锻炼者的具体情况,制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。
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运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整
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制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整
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运动目的具有主观和客观双重性。
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躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
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肱三头肌的功能,为肩伸肘伸,因此要得到充分伸展,就必须使肩关节屈,肘关节屈
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对
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判断题
改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
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改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性
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