运动目的具有主观和客观双重性。

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运动目的具有主观和客观双重性。

参考答案：对

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躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

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简述运动减重的注意事项？

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抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。

A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
D.保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图

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多项选择题

以下为小腿抗阻训练的是（）。

A.提踵训练
B.侧踢腿
C.前提退
D.坐姿勾腿

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多项选择题

腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）。

A.腹直肌
B.腹外斜肌
C.腹内斜肌
D.腹横肌

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