判断题

要正视并接纳自己的恐慌焦虑情绪，不要因此觉得自己太脆弱自我贬低，甚至可以哭一哭宣泄情绪。

答案：正确

你可能感兴趣的试题

当身边的人过度恐慌向你求助时，你可以认真的倾听，不抱评判的倾听，帮他缓解压力。

答案：正确

单项选择题

一点咳嗽症状，不敢去医院害怕交叉感染，自己知道是过度害怕，却又忍不住去关注铺天盖地的消息，结果导致胸闷气短，这种情况该如何处理？（）

A.接受自己目前过度害怕的情况，知道这是因为自己焦虑恐慌和对未知的恐惧造成的，但也要认真了解疫情科学知识自我对照，有需要可以线上咨询医生，若确实有疑似症状的还是要去定点医院进行确诊
B.自己吓自己什么都不用管