指是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

指运动员单位体重所具有的最大力量。

指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。

机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。

指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。

将多种练习手段依固定形式组合的身体练习。

指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。

周期性重复进行单一结构动作的身体练习。