a、消除病因
b、调整训练内容和或改变训练方法
c、加强各种恢复措施
d、对症治疗。

a、训练安排不合理
b、训练方法单调、枯燥无味
c、生活规律破坏
d、机能状态不良
e、饮食营养不合理
f、各种心理因素。

a、溶血的作用
b、穴位作用
c、温热作用。

a、冷敷法
b、抬高伤肢法
c、加压包扎止血法
d、加垫屈肢止血法
e、直接指压止血法
f、间接指压止血法
g、止血带止血法。

组织损伤及出血→反应性炎症及肿胀→肉芽组织形成（肉芽组织机代期）→组织再生。