a、加强思想教育
b、合理安排运动负荷
c、认真做好准备活动
d、合理安排教学、训练和比赛
e、加强易伤部位的练习
f、加强医务监督。

a、减少长时间紧张的运动、负荷过大的力量性练习以及消耗过大的耐力性练习
b、应避免做过多的屏气运动
c、养成良好的呼吸习惯。

a、下肢发育领先于上肢
b、四肢发育领先于躯干
c、长度的发育领先于围度、宽度
d、身高的发育领先于体重。

a、供给能量
b、构成一些重要生理物质
c、节约蛋白质
d、抗生酮作用
e、糖原有保肝解毒作用。

a、供给能量
b、构成一些重要生理物质
c、维持体温和保护内脏
d、脂溶性维生素的重要来源
e、增加饱腹感。

畜、禽、鱼肉、奶、蛋、干豆类、硬果类、谷类等。