1发动功能
2选择功能
3强化功能
4维持功能

1.培养学生的自信心、保护学生的自尊心
2.培养体育学习兴趣
3.排除外界暗示谈话诱导降低压力
4.应用心理调整的技能

（1）心理神经肌肉理论
（2）符号学习理论
（3）唤醒—注意理论

环境因素：
1.比赛的重要程度
2.比赛结果的不可预测性；
个体因素：
1.特质焦虑
2.自尊

（1）思维具有更高的抽象概括和理论性，开始出现辩证性。
（2）思维具有更大的组织性和深刻性。
（3）思维具有独立性和批判性。

积极性锻炼成瘾人能够控制锻炼的行为
消极锻炼成瘾的人容易受锻炼行为的控制

1、自我效能低
2、消极思维
3、情绪失调
4、人际关系不良。

（1）后天性
（2）稳固性
（3）指向性
（4）省力性

特点：实践性、紧张性、竞争性、公开性、协同性和集体性等。