名词解释X 纠错

运动效果

参考答案：

指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官、系统的形态、结构和机能所产生的适应性变化及良好反应。

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名词解释

林加尔德现象

参考答案：

在进行静力性工作时，呼吸和循环机能变化没有运动后明显，这种生理反应称为“林加尔德”现象。

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名词解释

运动性免疫抑制

参考答案：

指大负荷运动后，由于过度负荷导致机体免疫机能下降的现象。

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单项选择题

克服外部阻力的练习方法有（）

A、杠铃、哑铃
B、杠铃、跳跃
C、引体向上、俯卧撑

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单项选择题

克服本身体重阻力的练习方法有（）

A、引体向上、俯卧撑
B、实心球、沙袋
C、拉力器、实心球

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单项选择题

身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活动。

A、减肥
B、竞赛
C、健身

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单项选择题

耐力是指人体（）时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A.长
B.中长
C.短

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单项选择题

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒
B、练习中要采取必要的保护措施
C、练习时要分组多次

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单项选择题

下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿
B、仰卧起坐
C、俯卧撑

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单项选择题

（）是人体生命活动中能量的主要供给者。

A.蛋白质
B.糖
C.脂肪

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单项选择题

参加剧烈体育活动前需要先做（），以免受伤。

A.准备活动
B.身体练习
C.全身运动

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