（1）现在体重与标准体重比，可对肥胖程度进行粗略估计。判断标准：体重超过标准体重10％为超重，超过20％以上即认为是肥胖，超过20％～30％为轻度肥胖，超过30％～50％为中度肥胖，超过50％以上为重度肥胖，超过100％为病态肥胖。
（2）体质指数（BMI）是目前应用较普遍的指标。中国成人判断超重和肥胖的界限值为：BMI18.5～23.9为正常，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
（3）腰围：WHO建议男性>94cm、女性>80cm作为肥胖的标准。
（4）腰臀比：男性>0.9、女性>0.8可视为中心性肥胖。
（5）脂肪含量：按体内脂肪的百分量计算，男性>25％、女性>30％则可诊断为肥胖病。