问答题X 纠错

简述花邦步的动作过程及要求。

参考答案：正步准备，双膝并拢立半脚掌，双膝微微弯曲，踝关节放松，勾脚，用脚掌处向前、旁、后行进快速移动（两脚间的距离约一拳左右）。忌用脚掌蹭地移动。主要训练脚下快穿速移动的灵活性。
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问答题

简述盘手的动作过程及要求。

参考答案：（1）盘腕也称“盘手”，属于手部的连接动作，同时也是一个小关节的平圆动律（2）它是由手臂带动肘关节由往内或往外做一个36...
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问答题

简述单一摇臂的动作路线。

参考答案：（1）沉气单手从正前下方摊掌起；经过提气，手拎到头顶最高处翻腕形成托掌（2）吐气，手臂继续划圆，手肘外旋，身体同时做拧倾...
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问答题

简述舞姿的动作要领。

参考答案：（1）注意每个姿态手臂、躯干与下肢的整体配合（2）重心移动时要强调动势感（3）姿态亮相时的瞬间到位与“形止而神不止”（4...
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问答题

简述地面提沉移的动作要领。

参考答案：（1）气息畅通，带动腰椎一节一节直立，气息在上提过程中不能静止憋气（2）气息下沉时带动腰椎从垂直状一节一节弯曲，气沉丹田...
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问答题

请简述地面提沉移的动作作法。

参考答案：（1）沉是通过呼气使气息逐渐下沉，并随之带动腰椎一节一节放松，整个过程连绵不断（2）提是在沉的基础上吸气，以气息带动腰椎...
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问答题

简述圆场的动作过程及要求。

参考答案：（1）正步准备，一只脚勾脚起上至另一只脚的脚心处，沿着脚底外沿由脚跟压至脚掌，这个动作过程也是重心传导的过程（2）另一只...
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填空题

前弓步：在丁字步基础上出前腿，前膝盖弯曲成（）°，立腰收臀，后腿绷直。

参考答案：90
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填空题

（）是典型大臂关节的“立圆”动作，也需要肩、肘、腕小三节的协调配合，同时配合腰的横拧形成“八字圆”的动势。

参考答案：摇臂
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填空题

顺风旗一手为（），一手为托掌。

参考答案：单山膀
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填空题

托掌手臂成半圆弧线，手臂在头的（）。

参考答案：斜上方
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