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用踩水技术游进时，身体要略前倾，腿稍向后侧蹬水，两臂向后拨水。
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对
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踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹二次，或两腿同时蹬夹二次，两手做一次划水动作。
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错
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踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹一次，或两腿同时蹬夹一次，两手做一次划水动作。
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两腿交替踩水技术，身体在水中起伏大，大腿动作幅度较大。
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两腿交替踩水技术，身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小。
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踩水只有两腿同时蹬夹水技术。
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踩水时，身体直立水中或稍前倾，头露出水面，稍收髋，两腿伸直，钩脚，两臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。
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错
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踩水时，身体直立水中或稍前倾，头露出水面，稍收髋，两腿微屈，钩脚，两臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。
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