1、热爱生活，积极向上；
2、情绪稳定，有较强适应突发事变的能力；
3、适应客观环境的能力。

体育锻炼要符合每个人的身体健康情况。因此，在锻炼之前应请医生检查身体或咨询，以防发生意外。

运动能提高人体免疫力，增强抗病能力。

1.需提神时；
2.吃油腻食物之后；
3.酒后；
4.吸烟后；
5.饭后喝茶防癌除口臭。