指练习结束时身体及各部分处的状态。

指身体在完成练习主要部分时的活动状态。

指用来为做后面练习的主要部分创造有利条件的身体姿势。分静力性和动力性两类。

是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。

指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。

速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。

指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱的标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。

是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作的基础。