（1）要以马克思主义的立场、观点、方法为指导，在对民族传统体育进行研究、分析、评价时，必须以马克思主义的立场、观点、方法为指导，力求客观、实事求是。要用辩证的观点从多层次、多角度、多方法、多途径来看待民族传统体育，既要看到它积极、优秀的一面，也要看到消极的一面；
（2）重视民族与世界、传统与现代的关系，在继承和发展民族传统体育的过程中，要坚持“古为今用，洋为中用”的方针，人类历史的前进，离不开文化的交流和融合，整个民族传统体育的发展史，也是中华个民族体育文化不断地交流、融合以及外来体育文化不断地吸收、融合的历史；
（3）要克服各种主观因素，尽量客观、公正、科学地分析和评价，在学习民族传统体育的过程中，应该坚持实事求是的原则，避免各种主观因素的影响；
（4）注重理论联系实际，要在较全面地掌握民族传统体育基本理论的基础上，提高项目的水平，民族传统体育理论来源实践，并服从这一实践的需要，学习和研究理论的目的是为了指导实践，并在实践中不断地丰富其理论。

（1）鲜明的民族特色；
（2）强调集体配合；
（3）鼓乐伴奏；
（4）种类繁多、形式多样；
（5）与节日娱乐紧密相联系。

指一定的民族，一定的范围内开展的，从传统社会中沿袭下来的具有浓厚的民族文化色彩和特征的，对人体改造的体育活动。