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饭后进行剧烈运动会导致运动中腹痛。

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运动时体内丢失盐分过多可能导致抽筋。

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身体过度紧张与疲劳可能导致抽筋。

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消除疲劳最重要的方法是积极性休息。

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消除疲劳最重要的方法是静止性休息。

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发生中暑时,最常见的表现是面部潮红、胸闷、皮肤灼热、体温增高。

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额部冷敷、温水擦身,对消除中暑征象有效果。

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运动后,可服用含盐饮料。

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在炎热的季节,运动一段时间后,可选择阴凉处休息5~10分钟。

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热天运动时,宜穿深色的衣服。

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