A、平衡性
B、灵敏性
C、协调性

A、腰腹力量
B、背部力量
C、手臂力量

A、上肢力量
B、腰腹力量
C、肌肉耐力

A、俯卧撑
B、举重
C、沙滩上行走

A、健身跑
B、登楼梯
C、举重

A、运动时间
B、运动强度
C、运动次数

A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、协调能力

A、16—18时
B、6—10时
C、11—15时

A、马上停下休息
B、不要立刻停下
C、无所谓

A、自信
B、负荷
C、安全

A、渐进性原则
B、合理性原则
C、负荷性原则