肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

指肌肉长时间克服阻力的能力。

也叫速度耐力，它是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。

指专项运动所需要的特殊柔韧性，专门的柔韧素质是掌握专项运动技术必不可少的重要条件。

指在完成各种复杂动作时所表现出来的适应变化着的外环境的能力。