运动员训练状态的诊断可以描述为针对运动员的训练目标所评定的运动成绩、竞技能力和训练负荷。一个完整的起始状态诊断应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断及训练负荷诊断；而一个完整的训练目标也应该相应地包含运动成绩指标、竞技能力指标及训练负荷指标。
（1）运动成绩诊断
作为对运动员在一个新的训练过程的起始状态中运动成绩的诊断，应该对运动员在上一个训练过程中的参赛结果给出准确的评价。既包括运动员在比赛中所取得的名次，也包括运动员在比赛中所表现出的竞技水平；既包括运动员在上一个训练过程中最好的一次比赛成绩，也包括运动员在多次比赛中所表现的平均水平。
（2）竞技能力诊断
对不同专项运动员的竞技能力进行诊断时，必须考虑不同专项竞技能力结构的不同特点。不同项群运动员竞技能力的各决定因素的作用各有不同，因此，在诊断中要首先抓住起决定作用的主导因素，予以科学的诊断，并作为其竞技能力总体诊断的主要依据。
（3）训练负荷诊断
运动员竞技能力的变化主要是在训练负荷的影响下产生的。运动员所取得的运动成绩以及竞技能力的变化，都与其所承受的训练负荷的质与量有着密切的关系。

是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力，其衡量指标是“反应时”。