问答题X 纠错
(1)瑜伽体位法 (2)瑜伽呼吸 (3)瑜伽饮食 (4)瑜伽放松 (5)瑜伽正念与冥想 (6)正确的生活方式
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问答题
外净化为端正行为习惯,努力美花周围环境;内净化为根绝六种恶习:欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。
(1)合理安排三餐 (2)饭后站立半个小时 (3)睡前5小时禁食
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