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瑜伽练习前应该多吃一些食物,保证运动的能量供应,避免能量不足。
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为了防止瑜伽练习时虚脱,练习前要补充大量的水。
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冥想练习可以提高注意力。
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瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
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瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
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双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
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练习瑜伽前可以吃少量的水果。
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