指从受孕至分娩这段时间为促进胎儿智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施。

人体生命过程中所表现出来的形态结构、生理及心理机能的综合而相对稳定的特质。

1.春夏养阳，秋冬养阴
2.春捂秋冻
3.慎避虚邪

指运用传统气功方法，进行自身运气锻炼，通过调心、调息、调身，以达到增强体质、强身健体、防病益寿的养生方法。

是以中医基础理论为指导，运用刮痧器具施术于体表的一定部位，形成痧痕，从而强身健体，防治疾病的一种常用养生保健方法。