足太阴脾经穴位，在小腿内侧，当足内踝上三寸。胫骨内侧缘后方。此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康有重要作用。

1.通调经络，2.调补虚实3.调和阴阳。针刺养生的腧穴配伍应以颐养正气，舒经活络为原则。

是运用针刺艾灸等方法，刺激经络穴位，以激发经气，调整人体气血，通利经络，从而起到强壮身体，益寿延年的目的的一种养生方法。

指利用水、阳光、空气、泥沙等有形的或无形的天然物理因素，使其作用于体表，以清洁身体，防病保健，延年益寿的健身方法。

指人们在闲暇时间所做自己愉悦的事情，它是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操，从而达到延年益寿的养生方法。

1.强调动静结合，2.提倡持之以恒，3.坚持运动适度，4.提倡循序渐进，5.运动锻炼，因时制宜，6.运动项目，因人制宜。

是指空气、水源、阳光、土地、植被、住宅，社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。

消除疲劳，恢复体力；保护大脑，稳定情绪，增强免疫，康复机体；促进发育，提高智力；延缓衰老，利于美容。

包括体劳，神劳和房劳。